シチューの具材のブロッコリーがちょっと物足りないさを感じたので後入れコリコリブロッコリー‼️
レンチンしたブロッコリーを追加😆
シチューにブロッコリーを入れる順番は彩のためのトッピン感覚で基本最後に☝🏽
レンチンしたブロッコリーは、ミネラル類とビタミン類が多く残り、
特にビタミンCはレンチンでの加熱なら栄養量の変化が少ない調理法なので是非👍🏽
新型コロナ感染対策にワクチン３回目接種と野菜を食べて〜‼️
それでは皆さん今週も笑顔で行ってらっしゃ〜い☺️
＃三浦半島
＃夢中百姓ふぁーむまるはち
＃レンチンブロッコリー後入れ
＃シチュー
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