ふぁ〜む・まるはち

後入れコリコリ😆

2022年3月13日

シチューの具材のブロッコリーがちょっと物足りないさを感じたので後入れコリコリブロッコリー‼️
レンチンしたブロッコリーを追加😆

シチューにブロッコリーを入れる順番は彩のためのトッピン感覚で基本最後に☝🏽

レンチンしたブロッコリーは、ミネラル類とビタミン類が多く残り、

特にビタミンCはレンチンでの加熱なら栄養量の変化が少ない調理法なので是非👍🏽

新型コロナ感染対策にワクチン3回目接種と野菜を食べて〜‼️

それでは皆さん今週も笑顔で行ってらっしゃ〜い☺️

#三浦半島
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#シチュー