神奈川県三浦春キャベツと三浦半島スイカを栽培しています。ふぁーむまるはち加藤です。竹パウダーを畑に施す循環型農業や芋ほり観光農園で直接消費者さんに楽しんでもらえる事も夢中になって取り組んでいます！
知り合いに紅はるかをお裾分けしたところ
お返しにとサツマイモとひき肉キノコの甘辛煮を頂きました！
ひき肉の代わりにツナ缶を入れても美味しいそうです！
季節の変わり目で何となく調子を崩す、この時期は「秋バテ」に注意！
秋バテにはトリプトファンが多く含まれるサツマイモはいかがでしょう？
重要なので重複して言いますが、幸せホルモンとして知られるセロトニン、心を整えることは自律神経にも効果的です。
そんなサツマイモ是非積極的に取り入れてみては！
サツマイモ以外には、とうふ・なっとう・みそ・しょうゆ等の大豆食品、牛乳・チーズ・ヨーグルトなどの乳製品、米などの穀類等その他、ごま・落花生・卵・肉や魚、後バナナも含まれています！
それでは皆さん今日も良い1日を
笑顔と感謝で未来へ笑顔を繋げます！
＃神奈川県三浦半島
＃夢中百姓ふぁーむまるはち
＃サツマイモ紅はるか
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