神奈川県三浦春キャベツと三浦半島スイカを栽培しています。ふぁーむまるはち加藤です。竹パウダーを畑に施す循環型農業や芋ほり観光農園で直接お客様に楽しんでもらえる事も夢中になって取り組んでいます！
夕日あたる春キャベツ。
睡眠ホルモンメラトニンは
セロトニン→トリプトファン→メラトニン
の順番で作られるから
トリプトファンが含まれる大豆食品etcは
朝食に食べないと寝る前までにメラトニン合成が間に合わない。
その点キャベツ等、葉物野菜はメラトニンが多く含まれてるので夕食に食べても十分睡眠に間に合う!
それでは皆さん今日も良い1日を
笑みとありがとうで未来へ笑顔を繋げます！
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＃本春キャベツ
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